MOBILITY

Partendo dai principi dello yoga e i suoi benefici nel corso della lezione  andremmo a lavorare su esercizi per aumentare la mobilità articolare, migliorare la flessibilità attiva, rafforzare il corpo, rendendo possibili movimenti più ampi, fluidi e controllati . Questa lezione  è anche perfetta come integrazione per tutti coloro che praticano altri sport e hanno bisogno di aumentare mobilità e attivazione muscolare per migliorare le proprie prestazioni fisiche